Segenggam Rasa

segenggam rasa yang sama..
menyimpan beribu butir kerinduan akan cinta...
ingin memiliki..meski tahu harus melepaskan..
ingin melepaskan..namun tak mampu untuk merelakan...

rasa yang sama..
rasa yang tergenggam dalam tangan yang penuh kerut kelelahan hati..
menyimpan beribu tanya dan keresahan..
dan tahu bahwa semua itu tak akan terjawabkan...

seolah berdiri di keramaian..
namun tak dapat merasakan ikatan dan kebersamaan itu..
dan hanya berlalu dalam waktu yang semakin melaju..
tanpa menyisakan sebuah kenangan yang adalah kehangatan cinta...

tak kenalkah aku akan cinta...
ataukah cinta yang sedang enggan untuk memeluk dan menyapa hatiku..
mengapa kurasakan cinta menghilang ketika dia pun menghilang..
padahal ku tahu.. adalah dalam hatiku cinta itu seharusnya bermalam..

ah... dimanakah aku sedang berjalan kini..
tak dapat kutemukan seorangpun yang dapat menunjukkan jalan bagiku..
tersesatkan aku dalam labirinnya kehidupan ini..
ataukah kehidupan juga mulai bosan akan keluhanku..

segenggam rasa...
adakah kaumiliki juga dalam ruangmu..
berbagilah denganku..
dan mungkin kita bisa bertukar butiran warna itu..
agar aku bisa sedikit tersenyum diatas ketersesatan ini...
dengan melukiskan warnamu diatas telapak tanganku...

***

sebuah rasa... yg mungkin kita semua pernah mengalaminya..
masa dimana kita seolah terasingkan oleh keramaian dunia ini..
dan tampaknya kita tak dapat menemukan apa yg salah dalam kehidupan kita...
seolah sempurna di mata orang lain..
namun sesungguhnya sangat terasa hampa bagi diri..

sebuah rasa..
dimana kita sedang tersesat dalam perjalanan kehidupan...
merasa sendiri..merasa sepi..
merasa tak dipahami.. dan merasa tak ada yg akan mampu memahami..

****

Saatnya Mengakhiri...

sayang....
aku pikir, ini adalah waktu yang tepat untuk mengakhirinya.
aku merasa, ini waktu yang tepat untuk mengatakannya.
karena kau smakin jauh, menjauh, menghilang, dan nantinya pasti akan benar2 hilang..
sebelum aku kehilanganmu, aku ingin lebih dulu meninggalkanmu.
entah suatu saat nanti akan dipertemukan lagi denganmu atau tidak, yang pasti aku tidak pernah ingin mengharapkan yg lebih. aku selesaikan cerita ini sampai di sini. sudah kupenuhi kewajibanku.. karenanya tak ada alasan lagi untuk mengatakan nanti. aku tak ingin sakit karena terus menjalin kesepakatan ini denganmu.

aku tak ingin posesiv padamu, karena ku yakin kau tak suka itu. sekalipun demikian, kau pasti tak mengharapkannya dariku.
akan kubiarkan diriku bebas mengelana mencari hati yg berkenan ku singgahi.
perjalananku masih panjang, tak pernah ada kata menyerah apalagi menyesal.

terima kasih telah menjadi bagian dari perjalananku meski hanya sesaat..
tak kan kubiarkan diriku menangis karena kehilanganmu, karenanya dengan kesungguhan aku melepasmu..

pergi, dan terbanglah sesukamu, hampiri setiap hati yang kau anggap mengertimu..
semoga kau menemukan kebahagiaanmu..

Dalam Diam .....

aku mencintaimu dalam diam
dengan diam cinta itu merajai hatiku
menelusuri setiap lorong nadi
menyusup hingga menggetarkan hati

aku memandangmu dengan tenang
menenangkanmu dalam risau
untuk melihatmu aku diam dan tenang
meraba-raba rasa yang kau simpan
dan tersembunyi terlalu dalam

ini hati yang lama-lama tak bisa diam
mencoba menenangkan rasa yg semakin menggelinjang
aku menatapmu pun diam-diam
dalam keriput kulit yg kian menua dan senja
aku tak temukan jawabnya

kulihat kau bertahan dalam diammu
tak memberi jawaban
tak menenangkan
membiarkan diamku semakin dalam
merasuk dan menusukku perlahan

dahsyat cintamu sungguh menyakitkan
menyiksaku dalam ketidakpastian
dan kebodohan yg hinggap di bilik hati
memaksaku membutakan logika yg selama ini bertahta

tolong, jangan biarkan aku jatuh cinta....
hatiku sungguh tak tenang, tak bisa diam...

10 Detik menghilangkan Stres

Sebagai perempuan bekerja yang harus mengejar target atau deadline, stres mudah datang kapan saja. Saat Anda menghadapi evaluasi dari owner perusahaan tempat Anda bekerja, ataupun harus presentasi pertama kali di depan dewan direksi, begitu banyak hal yang dapat membuat Anda gugup dan penuh tekanan. Jika Anda tidak dapat mengatasinya, Anda bisa stres dan semua yang telah Anda rencanakan menjadi berantakan.
Terus harus gimana jika kita mengalamai stres?? adakah tips2 yang bisa menghilangkan stres dalam waktu yang singkat?? Berikut adalah cara cepat dan mudah untuk membuat Anda tetap tenang di dunia yang penuh 'kejutan' ini. Masing–masing cara ini hanya membutuhkan waktu sekitar 10 detik.
Posisi Yoga

Ketika stres, tubuh akan kaku dan nafas menjadi sulit. Karena itu, satukan kedua tangan seperti jika Anda ingin berdoa di belakang. Tarik kedua bahu dan kepala Anda ke belakang, lalu tarik nafas yang dalam.

Streching – streching

Buat Anda yang lebih banyak duduk, tegakkan tubuh Anda di kursi. Angkat kaki kanan dan letakkan pergelangan kaki kanan Anda pada lutut kiri Anda. Condongkan tubuh Anda ke depan dan tarik sejauh yang Anda bisa. Lakukan secara bergantian dengan kaki kiri Anda. Gerakan ini akan membuat otot pinggul lebih rileks.
Go Nuts!

Mengemil adalah salah satu cara untuk mengurangi stres. Tapi agar aktivitas ini tidak menambah stress baru untuk Anda karena berat badan jadi naik, ganti cemilan ‘gorengan’ menjadi kacang-kacangan saja. Kacang memiliki kandungan tryptophan dan magnesium yang tinggi. Dua kandungan ini sangat berguna untuk memproduksi serotonin, hormon yang dapat memberikan rasa tenang sehingga stres teratasi.

Mengelus telinga

Tidak hanya Ciko, golden retriever peliharaan Anda yang suka digaruk kupingnya. Aktivitas ini juga berlaku untuk manusia. Menurut Ayuverda, ajaran kehidupan dari India yang telah ada sejak 5.000 tahun lalu, di telinga terdapat titik-titik marma – semacan titik syaraf seperti di akupuntur- yang memiliki hubungan dengan bagian tubuh lain. Caranya: cukup garuk lingkaran pada daun telinga Anda, masing-masing dengan tangan kanan dan kiri saat Anda stres.

Aromaterapi

Aromaterapi memiliki efek yang menenangkan dan dapat membuat Anda rileks. Aromaterapi yang bisa Anda manfaatkan adalah lavender, lemon balm, chamomile dan geranium. Caranya: Ambil bola kapas, dan tetesi dengan aromaterapi. Taruh di tempat strategis yang ada aliran angin. Setiap kali angin berhembus. Aromaterapi akan tercium ke seluruh ruangan dan membuat Anda lebih rileks.

Vitamin C
Tak salah lagi. Selain meningkatkan sistem daya tahan tubuh, para peneliti di Universitas Alabama juga mengatakan vitamin C juga dapat mengurangi hormone stres dalam darah. Penelitian tersebut menyarankan dosis 1.000 mg vitamin C.

Tertawa terbahak – bahak

Menurut sebuah penelitian di Universitas California, tertawa terbahak-bahak meningkatkan produksi hormon anti stres yang dapat bertahan hingga 24 jam. Tidak perlu harus mencela orang lain untuk bisa tertawa terbahak-bahak, Anda bisa menstimulasi tawa Anda dengan membaca komik lucu, membaca joke of the day, atau berkaca dengan mimik aneh sampai Anda merasa geli sendiri.

Be in the moment

Fokus pada apa yang Anda hadapi hari ini, dan gunakan seluruh indera Anda untuk berhubungan dengan lingkungan Anda. Jay Winner, M.D., pengarang buku Take the Stress Out of Your Life memberi contoh saat Anda makan siang, hirup aroma dan rasakan masakan tersebut di mulut Anda selama 10 detik. ”Ambil 10 detik itu dan biarkan sensasi masakan tersebut masuk dalam pikiran Anda,” saran Dr. Jay. Contoh lain yang disarankan adalah berjalan tanpa alas kaki di tanah dan rasakan ketika telapak kaki Anda menyentuh bumi.

Sumber ; Conectique.com

The relationship that I want

The relationship that I wanna is the relationship with that’s based on a strong emotional bond. Hopely, me and he have quite a lot of emotional investment with each other, and may depend on each other for emotional security.

And I hope, we have possess a house together, and ideal for a marriage partnership. Together we – me and he have a powerful urge to nest, and find a safe harbor with each other away from the rest of the world.

So the man I hope can share life together with me is someone who I may also find that he is the place that i go somewhat unconscious around our mutual desire and shut the world out without necessarily intending to do.

I also may need to beware that the relationship becomes such a safe haven that i don't allow the natural give and take of contrary opinions to be expressed freely between us.

Hopely in our relationship, we have benefit when we find a positive outlet for our shared empathy, and allow other energy to come and go as part of our connection. Our relationship can evokes an emotional intensity that forges creativity and wakefulness. In essence then, this connection is less about treat and more about recharge.

We can enjoy the strong emotional bond that we have with each other and still keep the partnership energizing and fruitful.

25

Sebuah kotak yang penuh dengan harapan, dibungkusi dengan impian, berhiaskan pita kesabaran, ketekunan, kelemah-lembutan dan pengertian. Menjadikan diriku seorang paling berbahagia karena di hari ini kudapatkan hadiah tersebut dari Tuhan.
Di langkah ke 25,
Tahun ke 25,
Tangga ke 25,
Semoga, semua yang terbaik bisa aku dapatkan…
Semoga, segala sesuatu yang terbaik bisa aku berikan…
Berharap…senyum yang kalian minta…
Akan terus mengembang di wajahku.
Amin…

ThE PoWeR oF dREaM

Jika kau merasa kalah, maka kalahlah kau,

Jika kau merasa takut, maka takutlah kau,

Jika kau ingin menang tapi merasa tak mampu,

hampir pasti kau akan kalah.

Jika kau merasa sesat, sesatlah dirimu

karena sesungguhnya,

sukses dimulai dari niat seseorang.

Semua tergantung pada suasana hatimu.

Jika kau merasa terbuang, maka kau akan terbuang.

Kau harus bercita-cita tinggi.

Kau harus yakin pada dirimu

sebelum kau raih pialamu.

Perjuangan hidup tak selalu dimenangkan

oleh mereka yang terkuat atau yang paling sigap,

cepat atau lambat,

orang yang YAKIN DIRINYA BISA,

itulah yang tampil menjadi sang JUARA.


_NApoleon Hill