Pilah Pilih Sepatu Favorit

Sepatu sudah menjadi bagian dari kehidupan perempuan. Fungsinya tidak hanya sebagai alas kaki, tetapi juga sebagai penunjang penampilan.

Modelnya yang semakin unik dan beragam membuat perempuan tergoda ingin memilikinya. Tak jarang mereka hanya mengikuti tren yang ada, tanpa tahu jenis dan fungsi sepatu yang dimaksud.

Nah, informasi berikut mungkin bisa menambah pengetahuan Anda seputar keanekaragaman model alas kaki yang ada.

Ballerina Flats
Ballerina Flats
Sepatu ballerina mirip seperti sepatu balet. Bentuknya flat atau tidak ada hak-nya dan sangat ringan sehingga nyaman digunakan.
Kombinasikan sepatu ini dengan rok mini, skinny jeans atau rok berpotongan empire agar tubuh terlihat lebih berjenjang.

Espadrilles
Espadrilles
Jenis sepatu ini asli dari Spanyol. Di negeri asalnya sepatu ini disebut esparto yang berarti jerami kuat yang berasal dari Afrika Utara yang digunakan sebagai bahan pembuatan tali tambang. Sepatu sendal yang terbuat bahan woven dengan sol elastis.

Bahan yang digunakan biasanya adalah kanvas. Biasanya sepatu itu memiliki tali pada bagian belakangnya yang dililitkan pada pergelangan kaki guna memperkuat letak sepatu di kaki.

Alas kaki ini paling cocok dipadukan dengan busana pattern tropikal bermotif buah, fauna ataupun bunga-bungaan.

Mary Jane Shoes

Mary-Jane adalah istilah Amerika untuk sepatu model buckle strap, yaitu sepatu tertutup di bagian depan dengan tali atau strap yang melintas pada punggung kaki. Tali karetnya bisa satu bahkan lebih.

Sepatu ini juga tersedia dalam beberapa hak yang tingginya bermacam-macam, yang umumnya setinggi ½ sampai 5 inci. Mary Jane tradisional biasanya dibuat dari bahan kulit berwarna hitam, meskipun ada juga yang terbuat dari bahan kanvas atau suede dengan variasi warna lain.

Sepatu jenis ini sangat cocok dipakai dengan rok mini dan kaus kaki panjang di bawah lutut atau untuk memberi kesan preppy look.

Platform Shoes

Sepatu ini mempunyai sol yang tebal pada bagian depannya. Sementara hak pada belakang sepatu bisa berbentuk besar, pendek dan tebal atau bahkan stiletto. Sepatu bersol tinggi ini sudah ada sejak abad XVI.

Pada jaman itu berfungsi sepatu ini berfungsi untuk memudahkan cara berjalan para wanita yang memakai gaun Eropa yang super lebar. Namun kini, model sepatu platform tampil lebih seksi.

Bila ingin menggunakan sepatu ini, padukan dengan celana berpipa lebar (palazzo pants) ataupun celana dengan model lurus ke bawah.

Mules

Sepatu jenis ini lebih dikenal sebagai selop. Dengan model tertutup pada bagian depan dan terbuka pada bagian belakangnya. Hak sepatu mules bisa pendek, tebal ataupun ramping.

Sepatu mules ini dapat digunakan untuk segala suasana, mulai dari yang santai sampai yang berkesan feminin. Mules sangat cocok dipadankan dengan rok, kain panjang atau rok bermotif gyspsy.

Bagaimana, sudah ada pilihan jenis sepatu yang cocok ? (cntq/ly)

Jaga Kualitas Tidurmu Yuuk...

Bagi sebagian orang, tidur dengan waktu ideal 6-8 jam sehari bukan masalah. Namun, banyak orang yang mengalami kekurangan waktu tidur akibat kesibukan dan rutinitas harian yang demikian padat.

Jika kamu termasuk di dalamnya, jangan patah semangat. Kamu bisa menyiasatinya dengan mengutamakan kualitas tidur.Menurut para ahli, tidur yang berkualitas adalah 8 jam sehari. Sayang manusia modern saat ini jarang seperti itu. Namun tidak masalah, tidur boleh kurang dari delapan jam asalkan berkualitas.Tidur sifatnya indivudual, setiap orang memiliki pola tidur yang berbeda. Ini bisa dilihat dari kebiasaan tidurnya baik di siang hari maupun di malam hari. Hal ini secara otomatis akan terprogram oleh otak dengan kebiasaannya tersebut.Kualitas seseorang ditandai oleh segar atau tidaknya saat ia bangun. Ukurannya mudah, kamu bisa lihat berapa lamanya ia tidur, jika kurang dari delapan jam, tetapi ketika bangun ia segar, ini bukan dari bagian penyakit insomnia.Tidur yang bagus adalah secara fisiologis atau alamiah tanpa alat bantu obat tanpa dipaksa. Hal ini akan membuat anda merasakan tidur yang berkualitas dan segar saat bangun.Selain itu, tidur yang baik hendaknya dilakukan secara teratur, dalam artian jam waktu tidur kamu tetap mengikuti kebiasaan tidur sehari-hari. Jangan lakukan begadang atau tidur pada larut malam apalagi pagi harinya kamu harus pergi ke kantor. Semoga bermanfaat..

Manfaat & Khasiat Teh

Ada banyak alasan untuk menikmati secangkir teh. Entah itu di pagi hari, sore hari, atau kapan pun. Selain terasa nikmat, teh ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.

Mau tahu apa saja manfaat dan khasiatnya ? Ini dia......

• Teh mengandung antioksidan.
Antioksidan yang dimiliki teh memberikan perlindungan bagi tubuh Anda dari penuaan ataupun efek dari polusi.

• Teh mempunyai kafein yang lebih rendah dari kopi.
Kopi biasanya mempunyai kafein 2 hingga 3 kali lipat lebih banyak dari teh. Secangkir kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan kafein di teh dengan ukuran yang sama, hanya terdapak kafein sebanyak 30-40 mg saja.

• Mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Gumpalan dalam darah yang berasal dari kolesterol menyebabkan serangan jantung dan stroke. Teh dapat membantu melancarkan aliran darah dan membersihkannya. Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa orang yang minum teh setidaknya 2 kali sehari 70% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.

• Teh melindungi tulang.
Tidak hanya susu yang ditambahkan pada teh yang dapat memperkuat tulang Anda. Ada penelitian yang menemukan bahwa orang yang telah meminum teh lebih dari 10 tahun memiliki tulang yang kuat. Ini mungkin disebabkan oleh phytochemical yang terkandung di dalam teh.

• Teh memberikan senyum yang indah.
Bukan teh yang menyebabkan kerusakan gigi, namun gula yang dicampurkan di dalamnya yang mempunyai efek buruk pada gigi. Teh sendiri mengandung flouride yang menjauhkan plak dari gigi. Jadi, tambahkanlah teh tawar pada rutinitas Anda dalam menjaga gigi dan gusi.

• Teh meningkatkan pertahanan tubuh Anda.
Meminum teh dapat membantu ketahanan tubuh Anda agar terhindar dari infeksi.

• Teh melindungi tubuh dari kanker.
Teh mengandung polyphenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh, yang dapat melindungi tubuh dari kanker.

• Teh dapat menjaga tubuh tidak kekurangan cairan.
Selama ini minuman yang mengandung kafein dianggap tak dapat dikategorikan dalam minuman yang memberi kontribusi cairan bagi tubuh. Namun para peneliti ternyata menemukan bahwa minuman berkafein dapat memberikan kontribusi cairan yang sama dengan minuman lain.

• Teh bebas kalori.
Teh tidak mengandung kalori, kecuali jika ditambahkan pemanis atau susu. Mengkonsumsi 250 kalori lebih rendah per harinya akan dapat menurunkan berat badan sebanyak kurang lebih 1/2 kg per minggunya.

• Teh meningkatkan metabolisme tubuh.
Teh, terutama teh hijau, dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Anda dapat membakar sekitar 70-80 kalori tambahan hanya dengan meminum 5 cangkir teh hijau setiap harinya.

Teh memberikan senyum yang indah
Teh memberikan senyum yang indah
Semoga sukses memanfaatkan khasiat teh.....! (lily)

Cara Menikmati Buah-Buah Segar

Anda salah satu penikmat buah-buahan segar? Sebaiknya Anda juga harus tahu bagaimana cara menikmatinya, sehingga asupan vitamin yang terdapat pada buah-buahan tersebut tidak akan hilang begitu saja.

- Seperti Anda ketahui, buah adalah makanan yang paling penting, ketika Anda memakan dua potong roti dan kemudian satu potong buah, diketahui buah akan lebih cepat mencerna dari pada roti. Satu potong buah mencerna lebih cepat dan langsung masuk ke dalam perut menuju usus, tapi penerimaan buah ini untuk dicerna dihalangi roti.

- Hal yang terpenting adalah konsumsilah buah-buahan segar ketika perut Anda dalam keadaan kosong atau sebelum Anda makan, bukan sebagai makanan penutup. Karena diketahui ragi di dalam makanan akan menjadi asam, yang mengakibatkan buah berhubungan dengan makanan di dalam perut dan mencerna menjadi sari buah, maka seluruh makanan mulai membusuk. Seperti saat Anda makan buah semangka, Anda akan bersendawa, begitu juga saat Anda makan buah durian, perut akan terasa kembung, itu semua tidak akan terjadi jika makan buah dalam keadaan perut kosong. Karena buah yang dicampur dengan makanan lain akan membusuk dan menyebabkan perut kembung.

- Selain hal-hal diatas, dampak lain seperti rambut beruban, kepala botak, sering gugup dan terdapat lingkaran hitam di bawah mata, akan terjadi jika Anda makan buah ketika dalam keadaan perut penuh makanan.

- Tidak benar mengkonsumsi beberapa buah seperti jeruk dan lemon yang kaya akan asam itu dapat mempertinggi keasamaan di dalam tubuh.

- Ketika Anda butuh minuman jus buah, minumlah hanya jus buah segar, jangan yang kemasan kaleng. Selain itu jangan makan buah yang dipanaskan atau dimasak, karena Anda tidak akan mendapatkan semua nutrisi, hanya mendapatkan rasa. Memasak buah hanya akan merusak vitamin dan akan menghilangkan nutrisi yang ada pada buah tersebut.

- Untuk mendapatkan serat dari buah-buahan, sebaiknya makanlah buah langsung daripada minum jus buah.

- Terapi buah, ini dilakukan untuk membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda. Lakukan ‘Fruit Fast’ dalam waktu tiga hari saja, dimana Anda hanya makan buah dan jus buah dalam jangka waktu tiga hari, dan Anda akan terkejut saat merasakan hasilnya, Anda akan terlihat lebih berseri-seri. Selama waktu tersebut, Anda dapat makan buah yang berbeda di waktu yang berbeda, yang sewaktu-waktu buah dapat di campur dengan salad.

Mengetahui cara makan buah yang benar seperti yang dijelaskan di atas, Anda akan mendapatkan rahasia kecantikan alami, panjang umur, bertenaga, kebahagiaan dan berat badan akan normal. Cara ini diketahui sebagai detoksifikasi sistem bagi tubuh, dari mulai menyuplai banyak energi, menurunkan berat badan dan aktivitas lainnya. Selamat hidup sehat! (foto:www.digitaldesktopwalpaper.com)

Atasi Dehidrasi Kulit

- Penyebab dehidrasi tidak hanya berefek pada tubuh saja, melainkan pada kulit Anda. Anda, pun, akan mengalami yang namanya kehilangan kelembaban pada kulit. Masalah ini terutama dialami bagi mereka yang memiliki jenis kulit kering. Selain kulit terasa jauh lebih kering yang dapat menyebabkan kulit menjadi lebih tipis dan juga terlihat berkeriput. Untuk itu, Anda perlu mengetahui, untuk menjaga kelembaban pada kulit agar tidak terjadi dehidrasi kulit atau kehilangan cairan pada kulit.

- Mengawalinya, Anda disarankan untuk minum air putih delapan gelas atau lebih dalam sehari.

- Mengkonsumsi minuman berenergi bagi mereka yang aktif juga baik untuk menghindari dehidrasi kulit. Karena kandungan rasa dan sodium yang cukup tinggi didalamnya. Dapat Anda dapatkan di supermarket-supermarket terdekat.

- Agar tidak mengalami dehidrasi kulit, sebaiknya hindarkan minuman yang mengandung kafein dan juga minuman yang mengandung alkohol.

- Minuman yang mengandung carbonat, juga baiknya dihindarkan, karena pada saat pembakaran, dapat menyebabkan penggelembungan atau perut terasa penuh cairan, yang membuat Anda menjadi malas untuk mengkonsumsi air putih.

- Selain mengkonsumsi cairan yang banyak, ini juga didukung dengan Anda sendiri, misalnya dengan mengenakan pakaian berwarna terang, yang dapat menyerap keringat. Dan sebaiknya kenakan pakaian yang tidak terlalu sempit atau berukuran pas.

- Jika Anda hari itu banyak menghabiskan waktu di luar ruangan atau di lapangan, jangan lupa oleskan sunblock untuk menghindari matahari yang berlebih, sehingga kulit terjaga kelembabannya. Dan tentunya, agar kulit tidak terbakar dan menjadi hitam.

Menjaga kulit tetap sehat, ternyata tetap ada aturannya, yah! So, selain bermanfaat bagi Anda, karena senantiasa kulit tetap terlihat kenyal dan lembab, tubuh juga tidak kekurangan cairan, kan?

Perlukah Suplemen Untuk Tubuh?

Siapa yang tidak mau panjang umur dan juga tetap sehat diusia yang sudah lanjut. Sayangnya di era serba modern dan instan, banyak orang tak lagi peduli dengan kesehatan. Makan yang penting mengisi perut lapar. Lembur hingga larut pagi. Ditambah lagi tingkat stres tinggi lantaran macet dan tumpukan deadline. Alhasil tubuh cepat lemas dan sakit. Padahal menurut WHO, kesehatan adalah kondisi dinamis yang meliputi kesehatan jasmani, rohani, sosial dan bukan hanya terbatas dan terbebas dari penyakit saja.

Berbagai penyakit, seperti jantung, komplikasi diabetes, kolestorel, menjadi penyakit yang menghantui masyarakat perkotaan. Pemicu masalah kesehatan pada umumnya adalah gizi yang tidak seimbang, polusi udara, air, makanan dan juga tingkat stres yang tinggi.

Medical Check Up

Dalam pemaparan dr. Irena Winata, dari RS OMNI Medical Center, dalam Seminar ’Hidup Sehat Lebih Bergaya’ mengatakan, langkah pertama untuk mengetahui kesehatan tubuh adalah mengenali kondisi tubuh. Siapa lagi yang kenal tubuh Anda, selain Anda sendiri bukan?

Langkah-langkah yang dianjurkan dr. Irene, seperti melakukan medical check up, untuk mereka yang berusia diatas 30 tahun secara berkala atau setahun sekali. Mengetahui status gizi. Apakah Anda terlalu gemuk atau kurus? Periksa rutin tekanan darah, fungsi nafsu makan, buang air, panca indra dan tingkat kepintaran. Apakah Anda sudah sering lupa? Awas, ini gejala penurunan daya ingat karena tubuh tidak sehat. Tambahannya untuk wanita sebaiknya melakukan pap smear dan payudara. “Untuk sehat, jangan lupa istirahat cukup, lakukan rekreasi, olahraga dan makanan. Makanan sehat bukan berarti makanan enak, loh!,” kata dr. Irene.

Food Suplemen

Namun, banyak orang memang pada kenyataannya tidak bisa melakukan pola hidup sehat dengan benar. Alasan bermacam-macam, mulai dari pekerjaan hingga malas untuk berolahraga. Karena itu, diperlukan food suplemen agar keseimbangan hidup sehat tercapai. Sebelum mengkonsumsi, ada baiknya mengetahui, mengapa food suplemen itu diperlukan. Biasanya, food suplemen dianjurkan bagi orang yang bermasalah dengan kesehatan, misal sering sakit, kurang fit, memiliki gaya hidup tidak sehat, merokok, minum alkhohol. Orang yang dalam masa pemulihan, kondisi stres dan memiliki aktivitas tinggi. Food Suplemen juga diperlukan bagi mereka yang sudah lanjut usia.

Diharapkan dengan mengkonsumsi food suplemen, mengoptimalkan fungsi organ tubuh, mendapatkan kesehatan prima, melengkapi kebutuhan nutrisi yang kurang dari makanan, mencegah penyakit dan juga membantu pembuangan cemaran dalam tubuh.

Kandungan Suplemen

Teliti sebelum membeli. Sebaiknya sebelum memutuskan untuk membeli food suplemen, perhatikan benar, kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh. Food suplemen yang mengandung protein, asam amino sebagai pembentukan sel baru. Beta karoten dengan antioksidan sebagai penangkal radikal bebas. Klorofil, untuk pertumbuhan sel, penangkal radikal bebas dan juga mengandung vitamin, mineral dan serat.

Wajah Segar Dengan Jeruk Nipis

Memiliki kulit wajah berminyak terkadang membuat Anda di repotkan dengan minyak yang berlebih. Sebenarnya gampang mengakalinya, hanya dengan jeruk nipis, kulit wajah yang berminyak akan tampak segar berseri.

Jeruk nipis yang seringkali di pakai untuk penyegar minuman dan makanan, ternyata ampuh juga membuat kulit Anda nampak fresh. Caranya, pun, mudah banget, hanya dengan menjadikan jeruk nipis sebagai masker wajah. Karena fungsinya yang dapat mengontrol minyak berlebih pada wajah.

Terlebih dulu, cuci bersih jeruk nipis, kemudian belah menjadi dua bagian. Peras airnya, lalu gosokkan bagian kulit jeruk pada wajah yang sudah bersih, sebelumnya wajah dibilas terlebih dahulu. Lakukan kurang lebih selama satu menit. Setelah rata, diamkan selama sepuluh menit, agar sari jeruk nipis meresap kedalam pori-pori. Barulah dibilas hingga bersih.

Wajah akan tampak segar dan bebas minyak untuk waktu yang cukup lama.